Pengembangan Karangan Artikel Sub Bab

Pengembangan Karangan artikel sub bab

Bahaya merokok bagi perokok pasif

Bahaya merokok tidak hanya diderita oleh mereka para perokok  aktif, tetapi juga di derita para perokok pasif. Perokok pasif yaitu adalah orang yang menghisap asap rokok yang dikeluarkan dari mulut atau hidung perokok.  Perokok pasif juga sangat beresiko terkena penyakit yang juga sangat berbahaya, walaupun sebenarnya mereka ini tidak sengaja menghisap asap yang di keluarkan para perokok aktif. Dapat dikatakan bahwa perokok pasif merupakan korban ketidaknyamanan asap yang ada disekeliling sekaligus dirugikan dengan bahaya penyakit yang sama bahayanya dengan para perokok aktif. Penyakit yang sangat mungkin menyerang para perokok pasif diantaranya, yaitu:

w Meningkatnya resiko kanker paru-paru dan serangan jantung

w Meningkatnya resiko penyakit salurang pernafasan seperti radang paru-paru dan bronkhitis

w Iritasi pada mata yang menyebabkan rasa sakit dan pedih

w Bersin dan batuk-batuk karena alergi

w Sakit pada tekak, esofagus, kerongkongan, dan tenggorokan

w Sakit kepala sebagai reaksi penolakan nikotin

Penyakit diatas bisa terjadi karena asap rokok yang dikeluarkan lebih berbahaya dan mengandung zat-zat sebagai berikut:

4Mengandung nikotin dua kali lebih banyak

4 mengandung karbon monoksida lima kali lebih banyak

4 mengandung tar lima kali lebih banyak

4 Meningkatnya zat kimia berbahaya bagi kesehatan hingga berkali lipat

Melihat resiko dan bahaya yang diterima para perokok pasif sangatlah tidak adil. Perokok aktif yang merokok di sembarang tempat, seperti di tempat umum dapat dikatakan egois karena hanya memikirkan diri sendiri dan tidak mementingkan orang lain disekitarnya. Nikmatnya dirasakan sendiri, sedangkan penyakitnya dibagi-bagi ke orang-orang yang tidak bersalah.

Kerangka Penulisan Artikel

Menilik Bahaya Rokok Untuk Kesehatan Manusia

Bahaya Rokok

Sebenarnya tidak sedikit dari kita yang tahu bahwa rokok itu berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Namun banyak pula yang mengabaikannya. Padahal pada bungkus rokok dapat kita baca dengan mudah kalimat tentang bahaya rokok sebagai berikut:

“MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN”

Namun anehnya masih banyak dari saudara-saudara kita yang merokok dan tidak merasa bahwa perbuatannya merugikan diri sendiri dengan adanya ancaman-ancaman di dalam bungkus rokok yang mereka pegang.

Kandungan di dalam rokok

Rokok mengandung ribuan zat dimana 50 persen diantaranya telah diklasifikasikan sebagai zat yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan manusia. Bahan-bahan tersebut diantaranya adalah radioaktif Polonium-201, Acetone (bahan dalam cat), Amonia (pembersih toilet), naphthalene, DDT (pestisida) dan racun arsenik lainnya. Selain itu ketika dibakar, rokok mengeluarkan gas hidrogen sianida yang sering digunakan dalam kamar gas untuk hukuman mati. Belum lagi jika pembakaran tidak sempurna dapat menghasilkan gas karbon monoksida (CO) yang membuat darah sulit mengambil oksigen dari paru-paru. Zat-zat lain yang berbahaya dan sering disebut antara lain adalah Tar dan Nikotin. Tar adalah satu kesatuan dari empat puluh tiga bahan yang menyebabkan kanker. Sedangkan Nikotin adalah zat yang dapat merangsang saraf dan otak sehingga menimbulkan efek kecanduan. Hal inilah yang membuat seorang perokok seringkali sulit melepaskan diri dari jeratan rokok. Dari keseluruhan kasus penyakit jantung yang terjadi pada manusia, 25 persennya merupakan akibat dari merokok.

Penyakit-penyakit akibat rokok

Penyakit yang disebabkan oleh rokok tidak terbatas pada yang disebutkan di dalam bungkus rokok saja. Penyakit yang terkait dengan rokok ada banyak sekali, diantaranya adalah:

·         Kanker kandung kemih

·         Kanker lambung, usus dan colon

·         Kanker mulut, tekak dan esofagus

·         Kanker hati dan pankreas

·         Kanker payudara, mulut rahim dan rahim

·         Kanker paru-paru, bronkhitis dan infeksi saluran pernafasan kronis

·         Penyakit jantung dan stroke hemoragik

·         Pengeroposan tulang atau osteoporosis

·         Penurunan kesuburan bahkan kemandulan

·         Keguguran bahkan hingga melahirkan bayi yang cacat

·         Emfisima, ulser peptik dan batuk menahun

·         Lemah otot, penyakit gusi dan kerusakan pada mata

Bahaya merokok bagi perokok pasif

Diatas adalah penyakit yang banyak diderita oleh meraka sebagai perokok aktif. Perokok aktif adalah orang yang secara langsung menghisap rokok atas kehendak pribadinya. Selain perokok aktif, ada juga perokok pasif, yakni orang yang menghisap asap rokok yang dikeluarkan dari mulut perokok. Tidak hanya perokok aktif saja yang memiliki resiko terkena penyakit, perokok pasif pun juga demikian. Berikut adalah penyakit yang sangat mungkin menyerang perokok pasif.

·         Meningkatnya resiko kanker paru-paru dan serangan jantung

·         Meningkatnya resiko penyakit saluran pernafasan seperti radang paru-paru dan bronkhitis

·         Iritasi pada mata yang menyebabkan rasa sakit dan pedih

·         Bersin dan batuk-batuk karena alergi

·         Sakit pada tekak, esofagus, kerongkongan dan tenggorokan

·         Sakit kepala sebagai reaksi penolakan nikotin

Oleh karena itu dapat dikatakan bahwa perokok yang merokok di tempat umum atau tidak memperdulikan orang lain yang tidak merokok adalah orang yang egois. Nikmatnya diambil sendiri, sakitnya dibagi-bagi. Selain itu, asap rokok yang dikeluarkan lebih berbahaya daripada yang masuk ke dalam tubuh perokok pasif. Hal ini dikarenakan asap rokok mengandung zat-zat sebagai berikut:

·         Mengandung nikotin dua kali lebih banyak

·         Mengandung karbon monoksida lima kali lebih banyak

·         Mengandung tar lima kali lebih banyak

·         Meningkatnya zat kimia berbahaya bagi kesehatan hingga berkali lipat

Bahaya asap rokok bagi ibu hamil, janin dan bayi

Selain bagi perokok pasif yang dalam keadaan normal, asap rokok lebih berbahaya bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Akibat dari asap rokok tersebut antara lain:

·         Keguguran pada janin yang dikandung

·         Kematian janin di dalam kandungan

·         Pendarahan pada plasenta dan terjadi pembesaran lebih dari 30 persen

·         Berat badan janin berkurang sekitar 20-30 persen dari normal

·         Bayi yang lahir prematur dalam keadaan kesehatan yang tidak stabil

Asap rokok lebih berbahaya lagi jika dihisap oleh bayi, akibatnya adalah:

·         Mengalami gangguan dan penyakit pernafasan

·         Terganggunya perkembangan kecerdasan anak, baik motorik maupun kognitif

·         Terjangkitnya penyakit telinga

·         Bisa meningkatkan resiko penyakit leukimia sebanyak dua kali lipat

·         Meningkatkan resiko kanker otak hingga 22 persen

·         Bayi akan lebih mudah lelah karena oksigen yang tidak terserap sempurna

·         Sindrom kematian secara mendadak

Bahaya merokok untuk anak usia sekolah

Kita dapat menemui di jalan-jalan, baik di kota besar dan kota kecil dimana para pelajar dengan santainya merokok seolah itu bukan perbuatan yang buruk. Anda dapat menemukan mereka di berbagai tempat, seperti kafe, terminal, kendaraan umum atau bahkan di sekitar sekolah mereka sendiri. Orang yang mengerti dan sadar tentang kesehatan pastinya akan prihatin dengan keadaan seperti ini. Merokok itu jelas merugikan kesehatan, namun selain itu ada kerugian lainnya, yakni masalah ekonomi. Para pelajar pada umumnya adalah orang-orang yang masih tergantung secara ekonomi kepada orang tua. Hal ini tentu saja akan menambah berat beban yang harus ditanggung orang tua. Terlebih saat ini banyak juga wanita dan remaja putri yang merokok.

Faktor utama yang menjadi penyebab pelajar merokok adalah lingkungan. Masa remaja yang penuh dengan rasa ingin tahu membuat mereka ingin mencoba banyak hal. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, rokok mengandung nikotin yang mengakibatkan kecanduan. Maka sekali merokok, akan sulit untuk berhenti, kecuali ada kemauan yang keras dan bantuan dari lingkungan. Hal yang kedua ini tentu tidak akan didapatkan ketika para pelajar berada dalam lingkungan perokok. Bahkan banyak diantara para pelajar yang menganggap bahwa pria yang tidak merokok itu tidak jantan. Hal inilah yang menyebabkan para pelajar banyak yang menjadi perokok, dikarenakan rokok merupakan salah satu dari ajang mereka untuk mengaktualisasikan diri mereka. Sebagai simbol bahwa mereka adalah orang gaul dan eksis.

Persepsi seperti ini tentu saja adalah sebuah kesalahan besar. Menurut survey yang dilakukan oleh Yayasan Jantung Indonesia, sekitar 77 persen pelajar Indonesia yang merokok mengawali petualangan mereka dari tawaran atau olok-olok teman-temannya sendiri. Selain itu, kurangnya informasi mengenai bahaya rokok sejak dini menjadi penyebab banyaknya pelajar yang merokok. Padahal setiap mereka menghisap rokok, sama saja menghisap ribuan bahan kimia berbahaya yang justru merugikan kesehatan.

Peran serta orang tua, guru dan masyarakat dalam mengatasi perokok usia dini

Sebagai masyarakat yang sadar akan kesehatan, maka kita harus melakukan sesuatu dalam mensosialisasikan bahaya merokok. Semua pihak, baik itu orang tua, guru, masyarakat dan juga pemerintah harusnya melakukan sosialisasi tentang bahaya merokok bagi pelajar sesuai dengan kemampuan dan kondisi masing-masing. Sosialisasi yang dilakukan harus benar-benar riil dan masuk ke alam bawah sadar para pelajar. Hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah pelajar merokok diantaranya adalah sebagai berikut:

1.      Sekolah dan jajarannya harus berkomitmen membebaskan sekolah dari rokok. Guru, karyawan dan orang tua dan semua orang yang berkunjung ke sekolah tidak diperkenankan merokok seperti di rumah sakit. Hal ini merupakan suatu bentuk keteladanan. Tentu saja akan aneh dan masuk akal jika hanya siswa saja yang dilarang merokok.

2.      Kegiatan yang melibatkan pemuda terutama para pelajar tidak boleh menggunakan sponsor dari perusahaan rokok atau yang berkaitan dengannya.

3.      Orang tua yang merokok tidak memperlihatkan diri saat merokok di depan anak-anaknya, jika memang tidak bisa berhenti merokok. Tetapi jika orang tua bisa berhenti merokok, tentu saja itu akan lebih baik karena dapat dicontoh oleh anak-anaknya.

4.      Jika anak memiliki waktu luang maka tugas orang tua adalah mendorongnya dalam kegiatan yang positif sehingga mereka tidak ada waktu untuk merokok. Kegiatan tersebut bisa seperti les, olahraga, bermusik dan lain sebagainya. Lebih baik lagi jika orang tua turut serta di dalamnya.

Membudayakan hidup sehat yang bebas rokok harus dimulai dari sekarang. Lebih baik anda meninggalkan rokok saat ini dalam keadaan masih sehat dan bugar daripada nantinya anda harus meninggalkan rokok dalam keadaan sakit kritis dan diujung kematian. Demi orang-orang yang kita cintai, ada baiknya kita berhenti merokok mulai dari sekarang. Semoga artikel ini membawa manfaat bagi anda. Salam sehat! (iwan)

Sumber: http://ridwanaz.com/kesehatan/ingin-tahu-lebih-detail-bahaya-rokok-bagi-kesehatan-kita/

Kerangka Penulisan Artikel (Tugas 2)

Judul Artikel               : Menilik Bahaya Rokok Untuk Kesehatan Manusia

Kerangka Penulisan    :

            Paragraf 1        : Bahaya rokok.

            Paragraf 2        : Kandungan di dalam rokok.

            Paragraf 3        : Penyakit-penyakit akibat rokok.

            Paragraf 4        : Bahaya merokok bagi perokok pasif :

                                    w Penyakit yang sangat mungkin menyerang perokok pasif.

                                    w zat-zat yang menyebabkan asap rokok berbahaya.

            Paragraf 5        : Bahaya asap rokok bagi Ibu hamil, janin dan bayi.

            Paragraf 6        : Bahaya merokok untuk anak usia sekolah :

                                    w Merokok seolah bukanlah hal yang buruk.

                                    w Faktor-faktor penyebab pelajar merokok.                           

                                    w Persepsi yang salah tentang merokok.

Paragraf 7        : Peran serta Orang tua, Guru dan Masyarakat dalam mengatasi     perokok usia dini :

                        w Hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah pelajar merokok.

                        w Membudayakan hidup sehat tanpa rokok mulai dari sekarang.

Kerangka Penulisan Artikel:

Judul artikel                  : Erupsi Kelud Rusak Sumber Mata Air di 4 Kecamatan

Kerangka penulisan      :

            Paragraf 1        : Erupsi Gunung Kelud menyebabkan rusaknya beberapa sumber mata air di

Kabupaten Kediri.

Paragraf 2        : Beberapa sumber mata air yang rusak berada di empat kecamatan. Kerusakan paling parah terjadi di Kecamatan Puncu dan Kepung.

Paragraf 3        : Pipa-pipa penghubung saluran air dari sumber mata air ke tangki tandan mengalami kerusakan. Akibatnya pasokan air kepada warga menjaadi tidak maksimal.

Paragraf 4        : Perbaikan pipa-pipa belum dapat dilakukan secara menyeluruh karena dikhawatirkan masih adanya aliran lahar hujan.

Paragraf 5        : Tidak ada Korban jiwa dalam bencana itu.

Paragraf 6        : Pemerintah daerah membagikan benih tanaman sayuran sebagai salah satu upaya mempercepat perbaikan perekonomian warganya.

Sumber artikel : http://regional.kompas.com/read/2014/03/04/2235157/Erupsi.Kelud.Rusak.Sumber.Mata.Air.di.4.Kecamatan

Berfikir dan Bernalar

  PENDAHULUAN

Setiap manusia pasti memiliki penalaran. Hal itu yang membedakan antara manusia dengan makhluk hidup lain. Dengan bernalar, manusia dapat berpikir. Berpikir akan membuat manusia menjadi makhluk yang lebih unggul dibandingkan makhluk hidup yang lainnya. Menurut wikipedia penalaran adalah “proses berpikir yang bertolak dari pengamatan indera (observasi empirik) yang menghasilkan sejumlah konsep dan pengertian.” Berpikir deduktif adalah salah satu metode dalam bernalar selain berpikir induktif. Menurut wikipedia, berpikir deduktif adalah “ metode berpikir yang menerapkan hal-hal yang umum terlebih dahulu untuk seterusnya dihubungkan dalam bagian-bagiannya yang khusus.” misalnya: “ Sekolah tersebut adalah sekolah terfavorit(Umum) karena lulusannya memiliki prestasi yang cermelang(khusus) dan berpontensi tinggi(khusus) ” atau “ setiap mamalia(umum) pasti melahirkan, dan kuda(khusus) adalah hewan mamalia”.

                                                                   PEMBAHASAN

Dengan berpikir atau bernalar, merupakan suatu bentuk kegiatan akal/rasio manusia dengan mana pengetahuan yang kita terima melalui panca indera diolah dan ditujukan untuk mecapai suatu kebenaran. Suatu proses berpikir dalam menarik suatu kesimpulan pengetahuan disebut penalaran. Pada hakikatnya manusia itu adalah makhluk yang berpikir, bernalar, beremosi, bersikap dan beramal. Sikap dan pengalamannya bersumber pada pengetahuannya melalui aktivitas berpikir, bernalar, dan beremosinya. Produk penalarannya adalah pengetahuan yang berkaitan dengan aktivitas berpikir dan bukan dengan aktivitas emosi, walaupun tokoh B. Pascal mengatakan bahwa hati manusiapun mempunyai logikanya sendiri. Namun demikian tidaklah semua aktivitas berpikir itu berlandaskan penalaran. Jadi penalaran adalah aktivitas berpikir yang mempunyai karakteristik tertentu dalam menemukan kebenaran itu. Berpikir adalah suatu aktivitas untuk menemukan pengetahuan yang benar atau kebenaran. Kebenaran itu bersifat individual, oleh karena itu aktivitas proses berpikir manusia guna menghasilkan pengetahuan yang benar itu juga berbeda-beda. Jadi setiap jalan pikiran manusia memiliki kriteria kebenaran sebagai landasan bagi proses penemuan kebenaran itu. Aktivitas berpikir adalah berdialog dengan diri sendiri dalam batin dengan menifestasinya ialah mempertimbangkan merenungkan, menganalisis, menunjukkan alasan-alasan, membuktikan sesuatu, menggolong-golongkan, membanding-bandingkan, menarik kesimpulan, meneliti suatu jalan pikiran, mencari kausalitasnya, membahas secara realitas dan lain-lain. Di dalam aktivitas berpikir itulah ditunjukkan dalam logika wawasan berpikir yang tepat atau ketepatan pemikiran/kebenaran yang sesuai dengan penggarisan logika yang disebut berpikir logis.

                                                                    PENUTUP

Suatu proses berpikir dalam menarik suatu kesimpulan pengetahuan disebut penalaran. Penalaran deduktifadalah kegiatan berpikir yang berlawanan dengan penalaran induktif. Deduktif adalah penalaran atau cara berpikir yang menolak dari pernyataan-pernyataan yang bersifat umum, menarik kesimpulan yang bersifat khusus. Dengan berpikir atau bernalar, merupakan suatu bentuk kegiatan akal/rasio manusia dengan mana pengetahuan yang kita terima melalui panca indera diolah dan ditujukan untuk mecapai suatu kebenaran. Proses penalaran dapatlah disusun melalui observasi dan eksperimen, hipotesis ilmiah, verifikasi dan pengukuhan, teori dan hukum ilmiah.

Sumber :

http://prismasarijulianwijayanti.wordpress.com/2012/07/25/berpikir-ilmiah-merumuskan-ide-secara-deduktif-dan-cara-pengambilan-keputusan-yang-benar/

Sri Mulyani, Direktur Pelaksana Bank Dunia

Kalau selama ini kita cuma sering mendengar nama pahlawan-pahlawan wanita tempo dulu, sekarang saatnya ‘mengintip’ kehidupan salah satu wanita berprestasi gemilang yang kini menjabat sebagai Managing Director of the World Bank Group, Sri Mulyani.

Terlahir dengan nama Sri Mulyani Indrawati pada tanggal 26 Agustus 1962, sosok yang lebih terkenal dengan nama Sri Mulyani menghabiskan masa kecilnya di Lampung. Sri Mulyani kecil terbiasa hidup sederhana dengan kesembilan saudaranya. Setiap pagi, ia naik sepeda menuju sekolah. Di sekolah ia aktif di berbagai kegiatan ekstrakulikuler seperti menari, basket dan voli.

Sejak kecil, putri pasangan Prof. Satmoko (alm.) dan Prof. Dr. Retno Sriningsih Satmoko (alm.) ini memang sudah menunjukkan kecerdasannya di bidang akademik. Kepintarannya membuat ia berhasil menamatkan sekolah secara gratis. Saat kuliah di jurusan Ekonomi Universitas Indonesia Jakarta, Sri Mulyani pun berhasil mendapatkan beasiswa. Bahkan ia mendapat beasiswa untuk melanjutkan pendidikan di University of lllinois Urbana Champaign USA.

Sebagai anak yang lahir dari keluarga pendidik, Sri Mulyani awalnya bercita-cita sebagai dosen. Ia sempat menjadi Kepala Lembaga Penyelidikan Ekonomi dan Masyarakat Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia (LPEM FEUI). Namun ternyata karirnya di bidang ekonomi lebih bersinar. Sebelum berkarir di World Bank, ia pernah menjadi Menteri Negara Perencanaan Pembangunan Nasional Indonesia (2004-2005), Menteri Kooordinator Perekonomian Indonesia (2008-2009) dan Menteri Keuangan (2005-2010).

Berbagai kiprahnya di bidang ekonomi rupanya memberi banyak perubahan dan diperhatikan oleh banyak pihak di seluruh dunia. Sehingga pada tahun 2012 lalu ia masuk dalam The 100 Top Global Thinkers 2012 versi majalah Foreign Policy dan The Most 100 Powerful Woman 2012 versi majalah Forbes.

Banggalah kita sebagai warga negara Indonesia karena Ibu Sri Mulyani ini telah membawa nama harum bangsa Indonesia berkat prestasi dan karir cemerlang yang ia peroleh. Ibu Sri Mulyani juga telah membuktikan bahwa wanita mampu bersaing dan tak kalah hebat dengan pria. Kutipan diatas dapat menjadi motivasi agar kita, khususnya para wanita lebih semangat dalam belajar dan membuktikan bahwa wanita tidak dapat dipandang rendah lagi seperti jaman dulu.

Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/sri.mulyani.direktur.pelaksana.bank.dunia/001/007/844

3 Manfaat Makan Sayur dan Buah

Hayoo! Siapa yang masih sering malas makan sayur dan buah? Tahu nggak sih, ternyata banyak makan sayur dan buah bermanfaat buat tubuh kita, lho. Kandungan vitamin dan seratnya bisa membuat tubuh kita lebih segar dan fit setiap hari.

Percernaan lancar

Repot juga kalau tiap pagi, kita harus bolak balik ke kamar mandi karena sulit buang air besar alias sembelit. Ini akibatnya kalau kita malas makan sayur dan buah. Padahal sayur dan buah punya kandungan serat yang tinggi yang baik untuk pencernaan. Pencernaan yang baik, membuat tubuh kita mudah menyerap zat gizi dan membuang sisa makanan. Daun selada, bayam, wortel dan pepaya adalah beberapa sayur dan buah punya kandungan serat tinggi.

Penyakit? No Way!

Sebuah penelitian dari The Andalusian School of Public Health asal Spanyol, mengatakan orang yang makan 569 gram buah dan sayur tujuh porsi dalam sehari bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan bisa memperpanjang usia, lho. Selain itu, bisa mencegah kanker dan penyakit lainnya. Misalnya sayuran hijau yaitu brokoli, sawi dan bayam, yang mengandung lutein dan zeaxanthin yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Fakta lain menyebutkan, kalau kita malas mengkonsumsi serat bisa memicu munculnya masalah pencernaan seperti kanker usus besar.

Cegah obesitas

Pola makan yang nggak teratur bisa membuat metabolisme dalam tubuh kita menjadi kacau. Kondisi ini akan membuat tubuh kita mudah terserang obesitas. Selain olahraga yang teratur, obesitas atau kegemukan bisa dilawan dengan makan sayur dan buah. Kandungan serat dalam buah dan sayur bisa membantu tubuh terasa kenyang lebih lama. Jadi, bisa sekalian diet deh!

Yuk guys! Ubah pola makan kita yang terkesan asal kenyang menjadi lebih sehat dengan makan sayur dan buah, seperti tips yang saya kutip dari majalah gadis. Bagi yang gak suka sayur bisa dicoba dengan berbagai resep dan dapat juga di mix dengan campuran lain yang tentunya berguna bagi tubuh kita hihi selamat mencoba. Salam sehat

Sumber: http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/3.manfaat.makan.sayur.dan.buah/001/007/1053

Tetap Sehat di Musim Hujan

Musim penghujan sudah mulai terasa di Indonesia, nih. Selain waspada akan datangnya banjir, jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan. Jangan sampai nggak masuk kuliah karena sakit. So, ayo lakukan hal berikut supaya tetap fit di musim ini.

Sedia Payung Sebelum Hujan

Pepatah ini harus benar-benar dilakukan, nih. Karena hujan sering datang tanpa kenal waktu. Bisa jadi cuaca terlihat cerah saat berangkat sekolah. Tapi hujan pun turun lebat ketika bel pulang berbunyi. Makanya selalu sediakan payung ataupun jas hujan di tas supaya nggak perlu hujan-hujanan. Bila perlu, sediakan pula sepatu boots anti hujan supaya sepatu sekolah nggak basah dan bau.

Hangatkan Tubuh

Nggak ada yang lebih nyaman selain bergelung dalam selimut ketika hujan turun. Tapi kalau harus beraktivitas di luar ruangan, usahakan untuk tetap menggunakan pakaian yang cukup tebal supaya badan tetap hangat dan nggak gampang sakit, ya. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan dan minuman hangat untuk membantu menormalkan suhu tubuh.

Minum Vitamin

Tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, yuk! Selain menjaga kondisi tubuh dari luar, kita juga harus menjaga kondisi tubuh dari dalam. Supaya tetap bisa beraktivitas normal walaupun sedang di musim penghujan.


Sumber : http://www.gadis.co.id/gaul/ngobrol/tetap.sehat.di.musim.hujan/001/007/1056